Kaalulangetusravimitega ühe aasta jooksul 28kg kaotanud Kätlin on alati pigem tervislike eluviisidega ja aktiivne liikuja olnud, kuid pärast lapsi oli ta siiski hädas ülekaaluga. Ta on veendunud, et kui teadus on andnud sellise vahendi nagu semaglutiid, siis tuleb seda kasutada. Kätlin on tänaseks väga õnnelik, et ravimite tee valis, sest sai vajaliku abi ja just täpselt selle, mida vajas.
Palun räägi oma tervise ja kehakaalu teekonnast enne, kui alustasid semaglutiidi kasutamist.
Noorena mul kaaluga kunagi probleeme ei olnud. Olin väga liikuv ja ilmselt see hoidis ka kaalu kontrolli alla. Söögile ka liialt tähelepanu pöörama ei pidanud. Tohutult tervislik toituja ma pole kunagi olnud. Olen söönud mis isutab ja kõike mõistlikult.
Esimene suurem kaalutõus oli ülikooli algusaastatel, kus ajapuuduse tõttu ei jõudnud enam nii palju trenni ja ilmselt kasvas ka söögi hulk. Siis sain kaalu kontrolli alla Kaalujälgimisega ja trenniga. Kuid siis pidin juba rohkem vaeva nägema ja mõtlema, et mitte taas juurde võtma hakata.
Probleemiks muutus kaal peale lapsi. Ilmselt ka vanus oli juba selline, et kõik, mis suust sisse läks, kuskile kehasse ka jäi. Ja nii koguneski 10+ aasta ja kahe lapsega 25+ kilo. Juba peale esimest last üritasin erinevate toitumisprogrammide, äppide ja trenniga kaalu taas alla saada. Trenni jaoks jäi reeglina aega väheks. Kõik muu töötas lühiajaliselt, sest saabus tüdimus ja kui kaal isegi oli langenud, oli varsti kõik tagasi ja natuke lisaks. Nii ma siis mässasingi oma kaaluga vähemalt 10 aastat.
Kätlin enne kaalulangetusravimite kasutamist
Kuidas kuulsid semaglutiidist ja kuidas algas teekond Health Clinicus?
Semaglutiidist kuulsin esimest korda kuskilt ajakirjandusest ilmselt. Küllap oli see seotud mõne tohutult kaalu kaotanud kuulsusega. Kuna olin ise juba pikalt mässanud oma lisakilodega, hakkas see teema mind huvitama järjest rohkem ja rohkem. Kas tõesti on olemas mingi ravim, mis aitab? Mida rohkem sellest räägiti ja mida rohkem oli selle kasutust näha ka juba Eestis, siis saigi minu jaoks otsus selgeks, et tuleks kuskilt nüüd abi saada. Eriti kõnetas mind semaglutiidi puhul see isu vähendamise osa, sest kahtlustasin ikkagi oma kaalutõusus vanuse ja natuke liiga hea isu koosmõju. Ma ei ole kunagi olnud väga suur õgija, aga järelikult oli kogus siiski paigast ära, et kaal tõusis. Ja kuna semaglutiidi puhul oli üheks teguriks, millest räägiti isu vähendamine, siis see toimis minu jaoks.
Googeldades sattusingi The Helth Clinicu Kaalulangetuskliinikusse. Pikemalt mõtlemata registreerisin ennast konsultatsioonile ja selgus, et olengi sobiv selleks raviks.
Esmane kohtumine ja nõustamine oli arsti vastuvõtul. Kuna olin ise nii palju juba kodutööd teinud, siis liialt ei vajanudki enam selgitust. Arst vastas kõikidele minu küsimustele ning selgitas kuidas, miks ja kui kaua võiks ravimit kasutada. Samuti, mis saab kui nö soovituslik aastane ravi on täis või kui kaal ei lange. Samuti, mis teha, kui ilmnevad mingid kõrvaltoimed.
Teine kohtumine oli toitumisnõustajaga, kellega jõudsime selgusele, et toitumise ja liikumisega on mul kõik suhteliselt hästi. Igapäevane toit on mitmekülgne ja pigem tervislik ning suurt menüü korrigeerimist ei vaja ja suure tõenäosusega peaks ravim kenasti kaalulangust toetama.
Hirmu ei olnud mul üldse. Pigem mõned küsimused, millele sain kenasti alati vastused.
Millised olid sinu esimesed muljed ja kogemused pärast kaalulangetusravimi kasutamise alustamist?
Ei tea, kas see oli soovmõtlemine, aga minu söögiisu vähenes märgatavalt peaaegu kohe. Tekkis tunne, et saan süüa ainult paar ampsu ja kõht on kohe täis. Samuti kadus täielikult huvi toidu vastu. Mitte midagi ei tekitanud isu, mistõttu oli väga kerge teha tervislikke toiduvalikuid. Samuti sai kõht väga väga ruttu täis ning minu portsud vähenesid mitmekordselt.
Igapäevast elu ma ei muutnud üldse. Sõin kõike seda mis ennegi, lihtsalt oluliselt väiksemates kogustes. Magusaisu kadus mõneks ajaks täiesti ära.
Kuna minule hakkas ravim kohe alguses väga hästi mõjuma, siis hakkas ka kaal kohe langema. Nii umbes 1-1,5 kg nädalas. Ja nii olingi 3 kuuga alla saanud juba 15 kg.
Räägiti küll ka erinevatest kõrvaltoimetest. Ma hetkel isegi peale kõhukinnisuse ei mäleta, mis need olid, siis minul ei olnud ühtegi. Olen ennast terve ravi kestel tundnud pigem hästi. Vahepeal tekib kerge väsimus, aga kahtlustan selles pigem väikest toidu kogust, sest kui sööd vähe on ka vähe energiat.
Kliiniku personal oli minu jaoks alati olemas, kui mõni mure tekkis. Alati oli mul võimalus kohtuda arsti või toitumisnõustajaga.
Kuidas muutis 28 kg kaalulangus sinu enesetunnet ja igapäevaelu ning kuidas tulemusi säilitada plaanid?
Lisaks muutunud välimusele ja riidenumbrile on mul igapäevaselt ikkagi oluliselt lihtsam olla. Mulle meeldib matkamas käia ning varasemalt kippusid mul ikkagi põlved valutama hakkama ning mägedesse ülesse minek oli väga raske. Sel suvel tundsin esimest korda, et nii raske ei olegi ja ka põlved ei valuta enam. Tunnen kuidas kaalulangus toetab tugevalt minu aktiivset eluviisi. Nii mõnus on olla oluliselt väiksema kaaluga.
Tulemuste säilitamiseks proovin ka säilitada ravi ajal sissejuurdunud toitumismudelit. Liikuv olen ma nagunii olnud kogu aeg. Kuid nüüd tean, et kui abi taas vaja on, siis see on olemas. Seega on maandatud ka pidev toitumise ja kaalust juurdevõtmise hirmuga seotud stress. Ka stress võib olla see, mis hoopis vastupidise efekti annab.
Lisaks arvan, et kaalu säilitada on lihtsam, kui suurt kaalu alla saada.
Mida soovitaksid teistele inimestele, kes kaaluvad semaglutiidi kasutamist või otsivad tuge kaalulangetuseks?
Kui oled juba kõiki dieete ja muid toitumiskavasid katsetanud ning miski ei ole aidanud, siis mina julgustan küll kaaluma semaglutiidi kasutamist. Tasub konsulteerida arstiga, kes aitab vastata kõikidele küsimustele. Vahel lihtsalt ei ole muud lahendust kui ravi. Arvan, et terviseriskid, mis kaasnevad liigse kaaluga kaaluvad kõik muud riskid üle.
Mina arvan, et tänasel päeval, tänapäevase meditsiiniga ei peaks enam olema ühtegi ülekaalulist inimest. Eriti kui see ei ole inimese vaba valik. Kui teadus on andnud sellised vahendid siis tuleb neid kasutada. Mina olen igatahes väga õnnelik, et selle tee valisin.
Kui peaksid kokku võtma oma teekonna paari lausega, siis kuidas seda kirjeldaksid?
Mega lihtne. Ei mingit toiduga mässamist, kalorite lugemist, hullumeelset trenni. Lihtsalt elad oma tavapärast elu ja kaal langeb.
Imeliselt särav Kätlin pärast kaalulangetusravite kasutamist
